La Sophrologie
La Sophrologie est l'entraînement de la Conscience à travers des méthodes et pratiques psycho-corporelles, sortes de méditations guidées par la voix du sophrologue, dans un but d'optimisation des potentiels et d'épanouissement existentiel de l'être. C'est une voie de bien-être et de développement personnel particulièrement efficace pour résoudre les problématiques autour du manque de Confiance et d'Estime de Soi. La difficulté à prendre parole en public, le stress lié à un examen, entretien, épreuve sportive ou autre, les problèmes relationnels privés ou professionnels n'en sont que quelques exemples.
La méthode
 Coucher de soleil sur le désert |
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 Assis sur les rochers |
 La méditation de la mer |
conquête
transformation
Découverte
Après une écoute attentionnée et une clarification de votre problématique lors d'un premier rendez-vous, je vous accompagne vers une résolution à travers un protocole de séances personnalisé sur les 3 temps sophrologiques suivants:
Découverte: Des séances destinées à conscientiser votre être dans un rapport Corps-Esprit harmonieux. Elles servent en quelque sorte d'échauffement fondamental à votre entraînement sophrologique et consistent dans des techniques de:
-Relaxation.
-Gestion de votre respiration.
-Visualisations.
-Relaxation dynamique (dans la conscience de votre corps en mouvement).
Conquête: Ces séances sont principalement destinées à mobiliser les potentiels, enfouis ou oubliés en vous.
Je vous accompagne ainsi:
-Optimisation des sensations et états d'esprits positifs en vous.
-Mise en place des outils concrets de gestion des perturbations (émotions, stress, somatisations) liées aux situations problématiques.
-Emergence de vos potentiels (capacités et valeurs).
-Elargissement de votre zone de confort.
Transformation: Ces séances sont destinées à optimiser les potentiels révélés en vous à travers:
-Renforcement de vos valeurs et capacités.
-Reprogrammation de vos comportements et états d'esprits.
-Intégration de votre nouvelle dynamique Corps-Esprit.
-Création et réalisation de votre nouvelle réalité existentielle ("Créalisation").