La Sophrologie
La Sophrologie est l'entraînement de la Conscience à travers des méthodes et pratiques psycho-corporelles, sortes de méditations guidées par la voix du sophrologue, dans un but d'optimisation des potentiels et d'épanouissement existentiel de l'être. C'est une voie de bien-être et de développement personnel particulièrement efficace pour résoudre les problématiques autour du manque de Confiance et d'Estime de Soi. La difficulté à prendre parole en public, le stress lié à un examen, entretien, épreuve sportive ou autre, les problèmes relationnels privés ou professionnels n'en sont que quelques exemples.
La méthode
conquête
transformation
Découverte
Après une écoute attentionnée et une clarification de votre problématique lors d'un premier rendez-vous, je vous accompagne vers une résolution à travers un protocole de séances personnalisé sur les 3 temps sophrologiques suivants:
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Découverte: Des séances destinées à conscientiser votre être dans un rapport Corps-Esprit harmonieux. Elles servent en quelque sorte d'échauffement fondamental à votre entraînement sophrologique et consistent dans des techniques de:
-Relaxation.
-Gestion de votre respiration.
-Visualisations.
-Relaxation dynamique (dans la conscience de votre corps en mouvement).
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Conquête: Ces séances sont principalement destinées à mobiliser les potentiels, enfouis ou oubliés en vous.
Je vous accompagne ainsi:
-Optimisation des sensations et états d'esprits positifs en vous.
-Mise en place des outils concrets de gestion des perturbations (émotions, stress, somatisations) liées aux situations problématiques.
-Emergence de vos potentiels (capacités et valeurs).
-Elargissement de votre zone de confort.
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Transformation: Ces séances sont destinées à optimiser les potentiels révélés en vous à travers:
-Renforcement de vos valeurs et capacités.
-Reprogrammation de vos comportements et états d'esprits.
-Intégration de votre nouvelle dynamique Corps-Esprit.
-Création et réalisation de votre nouvelle réalité existentielle ("Créalisation").