En cabinet, une séance dure environ 1h, elle commence et se termine toujours par un moment de partage de vos sensations, émotions et états d'esprit. Lors de notre première séance un entretien nous permettra de définir clairement votre problématique et de déterminer la solution adéquate. Le cœur de la séance consiste en une sorte de méditation guidée et enregistrée dont je vous fournis l'audio afin que vous poursuiviez la pratique de manière autonome jusqu'au prochain rendez-vous. L'entraînement via la répétition étant le facteur fondamental de la bonne intégration du travail sophrologique et de la résolution de votre problématique. Aucun matériel ni tenue vestimentaire particulière n'est nécessaire et toutes les pratiques sophrologiques sont accessibles et adaptables à tous, enfants, adultes et personnes âgées.

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Un accompagnement à distance est également possible et tout autant efficace. Dans ce cas nous utiliserons les outils téléphoniques ou de visio-conférence (Messenger, What's App, Skype, Zoom etc.) pour effectuer l'entretien préalable et déterminer vos séances adéquates. Je vous fournis alors votre séance enregistrée par mes soins et vous la pratiquez jusqu'au prochain rdv téléphonique ou en visio.