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Le FLOW c'est:

-Un enchaînement continu de 12 mouvements sur environ 5min.

-Une pratique qui harmonise Corps et Esprit.

-Une pratique en respiration consciente séquencée.

-Une pratique douce qui ne nécessite ni matériel, ni condition physique particulière.

Les bénéfices pour toi:

-(Re)trouver le goût d'une activité physique régulière sans efforts.

-Te sentir bien dans ton corps et dans ta tête.

-Te libérer des tensions physiques et mentales causées par le stress et l'anxiété.

-Contribuer à renforcer ton système immunitaire.

-Installer ou maintenir une hygiène de vie quotidienne et cultiver ta confiance et ton estime de toi.

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